Yin Yoga
Uniek in Zuidlaren
Yin Yoga wil jij kennis maken met deze rustgevende, kalmerende en herstellende vorm van Yoga. Vind je het lastig te starten in een groep te komen waarbij iedereen "het" al kan? Bij ons wordt rekening gehouden met Jou. Wij werken Yogabloks en kussens om je in de verschillende houdingen te ondersteunen zodat je de spieren op een vertrouwde manier kan los laten. Nieuwsgierig geworden? Kom gerust langs voor een proefles
Yin yoga heeft in Nederland aanzienlijke populariteit verworven. De houdingen in deze yogavorm richten zich met name op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Ze strekken dieperliggende spieren en bevorderen de soepelheid van het bekkengebied. Oorspronkelijk bedoeld om comfortabeler in de Lotushouding te kunnen mediteren, blijkt het ook een waardevolle lichaamsbeweging te zijn, met name voor mensen met een zittend beroep.
Wat gaan we doen?
Bij Yin Yoga zullen we ons bezighouden met langdurige en rustige houdingen, waarbij de focus ligt op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Gedurende de sessie spannen we de spieren niet actief aan, maar streven we naar diepe ontspanning, wat zowel fysieke als mentale flexibiliteit bevordert.
Waarom is Yoga zo populair?
Yin Yoga heeft in Zuidlaren en omstreken aan populariteit gewonnen vanwege de unieke voordelen die het biedt. De langdurige en rustgevende houdingen spreken mensen aan die op zoek zijn naar een kalmerende en herstellende vorm van lichaamsbeweging. Het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten, gecombineerd met de nadruk op ontspanning, sluit goed aan bij de behoefte aan balans en welzijn in deze regio. Yin Yoga biedt een toegankelijke manier om zowel fysieke als mentale flexibiliteit te bevorderen, waardoor het een populaire keuze is voor de lokale gemeenschap.
Wanneer kom jij het ervaren?
Yin Yoga word elke woensdag ochtend 09:00 - 10:00 uurgegeven
Benodigdheden
Lekkerzittende kleding. Het is aan te raden om zelf voor een Yoga matje en een Bolster te zorgen. Wij hebben deze eventueel wel te leen.
-
Woensdag
09:00 - 10:00 uur
Wat bieden wij je aan?
-
Maak 6 weken kennis met Yin Yoga in Zuidlaren
-
Veilig trainen onder professionele begeleiding
-
Toegang tot 7/11 Private Gym
Wat kan Yoga jou opleveren?
-
Ruimte en rust in je hoofd
-
Meer flexibiliteit en kracht in de spieren
-
Betere slaap, concentratie en gemoedstoestand
Yoga heeft een positief effect op
-
De beleving van stressprikkels
-
Vermoeidheidsklachten
-
Een stijf en/of pijnlijk lichaam
-
Concentratie en focus
-
Het versterken van spiermassa
-
Bloedcirculatie en zenuwstelsel
-
Spijsvertering en gewichtsverlies
